「〜すぎます」和「〜すぎです」的区别并不仅仅局限于“自己”或“他人”的事情，而更多地取决于语境和说话者表达的语气。
1. 「〜すぎます」与「〜すぎです」的区别
（1）「〜すぎます」
- 含义：动词或形容词的「ます形」，表示“过于……”。
- 语法点：表示说话人主观认为某种行为或状态超过了适当的程度。
- 语气：语气较直接且适用于说明自己的感受或主观评价。
- 适用对象：
- 常用来描述自己的感受或行为。
- 例句：
- 昨日、食べすぎました。（昨天吃多了。——描述自己的情况。）
- この部屋は暑すぎます。（这个房间太热了。——主观的感受。）
（2）「〜すぎです」
- 含义：更客观地描述状态“过于……”。
- 语法点：「です」比「ます」更倾向于用在一般的状态描述中，语气相对委婉。
- 语气：较间接，更适合用来描述他人的行为或状态，也可用于自己的情况，但语气更轻。
- 适用对象：
- 常用来描述他人的行为或事物的状态。
- 例句：
- 彼は頑張りすぎです。（他太努力了。——评价他人的状态。）
- この服は派手すぎです。（这件衣服太花哨了。——评价事物的状态。）
2. 两者的使用习惯与规律
（1）描述自己的行为或感受
- 优先使用「〜すぎます」，语气直接：
- 昨日は寝すぎました。（昨天睡多了。）
- 最近、働きすぎます。（最近工作过度了。）
（2）描述他人的行为或状态
- 优先使用「〜すぎです」，语气更委婉：
- あなたは食べすぎです。（你吃太多了。）
- 彼は働きすぎです。（他工作太多了。）
（3）两者是否绝对区分？
- 并非绝对：实际上「〜すぎます」也可以用于他人，但表达的语气更直接；同样，「〜すぎです」也能用来描述自己，但语气更轻、更客观。
3. 注意事项：语气的选择与场景
（1）「〜すぎます」的语气
- 更适合表达主观感受或明确的评价。
- 例句：
- あなた、食べすぎますよ！（你吃太多了！——更直接的语气。）
（2）「〜すぎです」的语气
- 更适合描述现象，或者在日常会话中为了避免直接批评对方而使用。
- 例句：
- その靴は高すぎです。（那双鞋太贵了。——更客观的描述。）
4. 例句对比
（1）描述自己
- 「〜すぎます」：
- 昨日は飲みすぎました。（昨天喝多了。）
- 「〜すぎです」：
- 昨日は飲みすぎです。（昨天喝太多了——语气更客观。）
（2）描述他人
- 「〜すぎます」：
- あなた、食べすぎますよ！（你吃太多了——语气直接。）
- 「〜すぎです」：
- あなたは食べすぎです。（你吃太多了——语气更委婉。）
5. 总结
| 表达方式 | 常见适用场景 | 语气特点 |
|---|---|---|
| 「〜すぎます」 | 描述自己，或直接评价他人行为和状态 | 主观、直接，适合更强烈的表达 |
| 「〜すぎです」 | 描述他人或事物，更加客观的状态描述 | 委婉、轻柔，适合更日常的场景 |
在考试或实际表达中，可以根据主观直接和客观描述的语气需求来选择更适合的形式。如果不确定对方是否会介意，使用「〜すぎです」会显得更礼貌和稳妥。